ma devo formattare

scusate credo di aver un po incasinato il sistema cancallando parti importanti con spybot ed ora nn sono in grado di recuperarle. credo che l'unica cosa che mi resti da fare sia reinstallare winxp. ma x fare questo e necessario che io formatti tutto l'hdd o posso reinstallare l'os senza fare backup software? grazie tante e ciao