Che tipo di Ram montano gli Athlon 64 socket 754???

Insomma avrete capito che sto cercando di capire bene come sono fatti sti Athlon 64 (avrete visto il post sul dissipatore) l'ultima cosa che mi manca di sapere è il tipo di ram che dovrò installare.... credo che vadano benone le classiche 3200 ( 400 Mhz no parity insomma le solite per socket A), e per il discorso duall channell? So bene che i 64 bit hanno il controller della memoria integrato ma che significa veramente? 
