ragazzi mi servirebbe uno stralcio di allenamento tipo per lo sviluppo della parte atletica per questi 2 sport
qualcuno mi può aiutare?
Qualcuno gioca a basket/calcetto seriamente?
Moderatori: thrantir, `knives`
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Qualcuno gioca a basket/calcetto seriamente?
di Aragorn il 18 dic 2006, 15:55
«Non tutto quel ch'è oro brilla,
Né gli erranti sono perduti;
Il vecchio ch'è forte non s'aggrinza,
le radici profonde non gelano.
Dalle ceneri rinascerà un fuoco,
L'ombra sprigionerà una scintilla;
Nuova sarà la lama ora rotta,
E re quei ch'è senza corona.»
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di Aragorn il 18 dic 2006, 20:37
è lo stesso cioè mi serve solo uno stralcio di allenamento che usa una squadra di basket per migliore resistenza e velocità
«Non tutto quel ch'è oro brilla,
Né gli erranti sono perduti;
Il vecchio ch'è forte non s'aggrinza,
le radici profonde non gelano.
Dalle ceneri rinascerà un fuoco,
L'ombra sprigionerà una scintilla;
Nuova sarà la lama ora rotta,
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di `knives` il 18 dic 2006, 20:41
suicidio...
almeno cosi lo chiamavano..
praticamente in una palestra
lo scopo e toccare via via la linea piu lontana da quella di fine campo dove sono tutti in fila per partire.. sono vari scatti.. è un metodo di allenamento a piramide.. e ti assicuro che finito di farlo (seriamente) fai fatica a respirare..
dopo di che una corsetta lenta lenta per riprendere fiato..ovviamente il suicidio.. deve durare qualche minuto... sono scatti..
almeno cosi lo chiamavano..
praticamente in una palestra
lo scopo e toccare via via la linea piu lontana da quella di fine campo dove sono tutti in fila per partire.. sono vari scatti.. è un metodo di allenamento a piramide.. e ti assicuro che finito di farlo (seriamente) fai fatica a respirare..
dopo di che una corsetta lenta lenta per riprendere fiato..ovviamente il suicidio.. deve durare qualche minuto... sono scatti..
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di Aragorn il 18 dic 2006, 20:46
sisi conosco già lo fanno 
pensavo ad altri esercizi visto che ora alleno anche una squadra a 7 .... e secondo me è un gioco molto + simile al basket o al calcetto come tipologia di sforzo piuttosto che al calcio, quindi cercavo nuove idee di esercizi....
cmq se a qualcuno interessa http://www.polisportivarovatese.com/calcio/
ps domani sera a menzago ci giochiamo nel recupero il 2ndo posto
pensavo ad altri esercizi visto che ora alleno anche una squadra a 7 .... e secondo me è un gioco molto + simile al basket o al calcetto come tipologia di sforzo piuttosto che al calcio, quindi cercavo nuove idee di esercizi....
cmq se a qualcuno interessa http://www.polisportivarovatese.com/calcio/
ps domani sera a menzago ci giochiamo nel recupero il 2ndo posto
Ultima modifica di Aragorn su 18 dic 2006, 20:46, modificato 1 volte in totale.
«Non tutto quel ch'è oro brilla,
Né gli erranti sono perduti;
Il vecchio ch'è forte non s'aggrinza,
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di nemesys_72 il 18 dic 2006, 20:46
mmm, ci dovrebbe esser un sito con degli allenamenti tipo..
so che il nostro coach prende da là le cose che ci fa fare, se vuoi mi faccio dire il sito..
so che il nostro coach prende da là le cose che ci fa fare, se vuoi mi faccio dire il sito..
Mors Omnia Aequat
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di Aragorn il 18 dic 2006, 20:47
nemesys_72 ha scritto:mmm, ci dovrebbe esser un sito con degli allenamenti tipo..
so che il nostro coach prende da là le cose che ci fa fare, se vuoi mi faccio dire il sito..
azie
«Non tutto quel ch'è oro brilla,
Né gli erranti sono perduti;
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di marcosniper il 18 dic 2006, 20:50
qui c'è una guida... basta registrarsi!! 
Distance 1110 yd.. wind speed at 6 meters per second, left to right. An adjustment to the scope to compensate.. Standby.
Steadying breath.. Gun fires.. job is done.
disappear
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di nemesys_72 il 19 dic 2006, 00:06
prova su allenatore.net
lui guarda lì e poi in base a cosa vuol far fare ha detto che cerca con google e trova molti esercizi specifici..
lui guarda lì e poi in base a cosa vuol far fare ha detto che cerca con google e trova molti esercizi specifici..
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