AMD Planet

ragazzi mi servirebbe uno stralcio di allenamento tipo per lo sviluppo della parte atletica per questi 2 sport
qualcuno mi può aiutare?

ma a livello amatore o professionale?

è lo stesso cioè mi serve solo uno stralcio di allenamento che usa una squadra di basket per migliore resistenza e velocità

suicidio...
almeno cosi lo chiamavano..
praticamente in una palestra
lo scopo e toccare via via la linea piu lontana da quella di fine campo dove sono tutti in fila per partire.. sono vari scatti.. è un metodo di allenamento a piramide.. e ti assicuro che finito di farlo (seriamente) fai fatica a respirare..
dopo di che una corsetta lenta lenta per riprendere fiato..ovviamente il suicidio.. deve durare qualche minuto... sono scatti..

sisi conosco già lo fanno

pensavo ad altri esercizi visto che ora alleno anche una squadra a 7 .... e secondo me è un gioco molto + simile al basket o al calcetto come tipologia di sforzo piuttosto che al calcio, quindi cercavo nuove idee di esercizi....


cmq se a qualcuno interessa http://www.polisportivarovatese.com/calcio/

ps domani sera a menzago ci giochiamo nel recupero il 2ndo posto

mmm, ci dovrebbe esser un sito con degli allenamenti tipo..
so che il nostro coach prende da là le cose che ci fa fare, se vuoi mi faccio dire il sito..

nemesys_72 ha scritto:mmm, ci dovrebbe esser un sito con degli allenamenti tipo..
so che il nostro coach prende da là le cose che ci fa fare, se vuoi mi faccio dire il sito..

azie

qui c'è una guida... basta registrarsi!!

prova su allenatore.net
lui guarda lì e poi in base a cosa vuol far fare ha detto che cerca con google e trova molti esercizi specifici..