Spiegarti tutto a parole sarebbe un poco troppo lungo.
Se vai a questo indirizzo
http://www.pcstats.com/articleview.cfm? ... 211&page=4 trovi, coincidenza, una bella recensione della tua mobo, e nella pagina che ti ho linkato, spiegano proprio le impostazioni della ram più performanti e guardacaso ( altra coincidenza
) quei valori li hanno ottenuti con della DDR identica alla tua.
L'obiettivo è tenere i timings che vedrai in quella schermata del bios relativi alle impostazioni della ram, i + bassi possibili, sempre mantenendo un sistema stabile, ma su quest'ultimo punto credo che tu possa stare tranquillo con la ram che ti ritrovi
Riguardo ai voltaggi della ram, direi che li puoi lasciare ai valori di default.
Se vuoi approfondire il significato delle varie voci che si trovano nel bios, ti consiglio di leggerti l'ottima guida che puoi trovare a questo indirizzo
http://www.rojakpot.com/Speed_Demonz/Ne ... /Index.htm .
Ovviamente presta sempre la massima attenzione quando fai le modifiche.
Magari fai girare dei benchmark tipo quelli di Sisoft Sandra o altri per vedere le differenze nelle performance, prima e dopo le modifiche. 8)