Aggiorno il bios?freq. cpu?

[Rain]

ciao ragazzi, vorrei un consiglio: ho visto che il bios della mia mobo è arrivato alla vers. 1008 e io ho la v.1005.
Con questo bios non ho problemi, trarrei dei vantaggi nell'aggiornare o lascio "il mondo com'è"?
Se è possibile un'altra domanda:dato che devo cambiare dissi(grazie ai vs consogli sto optando per il volcano 12), nel frattempo per tenere la cpu a temp accettabili gli cambio la frequenza a 1500?
ho un 2600+ barton
GRAZIE MILLE TROOOPPOO GENTILI